Для многих людей чашка горячего кофе — это ключ к правильному началу дня. Но стоматологи предупреждают, что из-за этого любимого напитка ваши зубы могут пожелтеть — возможно, навсегда.
Наряду с такими известными вредителями, как красное вино и сладкие газированные напитки, кофе является одной из главных причин повреждения эмали и изменения цвета зубов. Вот что происходит с вашей улыбкой и как её сохранить.
Кофе содержит хромогены — соединения, которые образуют пигменты, придающие напитку насыщенный цвет. Эти соединения прикрепляются к эмали, особенно если она ослаблена, и со временем на ней появляются видимые пятна. По мере стирания внешней эмали становится более заметным слой дентина, который от природы имеет жёлтый цвет. Этот комбинированный эффект усугубляет пожелтение, из-за чего зубы выглядят тусклыми и покрытыми пятнами.
Хромогены не только яркие, но и липкие. Из-за этого их сложно удалить даже при тщательной чистке зубов и отбеливании. Со временем эти пятна могут накапливаться, из-за чего зубы кажутся постоянно окрашенными.
Помимо хромогенов, ещё одной серьёзной проблемой является умеренная кислотность кофе. Кислота может ослабить эмаль, сделав её более пористой и подверженной окрашиванию. Такие напитки, как цитрусовые соки и газировка, оказывают аналогичное воздействие, усугубляя вред для зубов. Когда эмаль истончается, она не может восстановиться самостоятельно, из-за чего зубы становятся более подверженными обесцвечиванию и потенциальному структурному повреждению.
Добавление сахара или ароматизированных сиропов в кофе может улучшить его вкус, но это плохо сказывается на состоянии зубов. Сахар питает вредные бактерии в полости рта, которые затем вырабатывают кислоту, ускоряющую разрушение эмали. Такое сочетание не только повышает риск развития кариеса, но и ускоряет появление пятен, из-за чего ваша улыбка выглядит хуже.
Красное вино, тёмные газированные напитки и даже цитрусовые соки также вредят эмали. В этих напитках сочетаются хромогены, танины и кислоты, которые создают идеальные условия для изменения цвета зубов. Даже безобидные на первый взгляд соки могут разрушать эмаль, обнажая естественный жёлтый дентин.
Регулярная чистка зубов крайне важна для поддержания здоровья полости рта, но этого может быть недостаточно для удаления стойких пятен от кофе и других напитков. Отбеливающие средства, такие как полоски и гели, могут дать краткосрочный результат, но они неэффективны при постоянном воздействии хромогенов и кислот. Если вы не измените свои привычки, связанные с употреблением напитков, изменение цвета зубов, скорее всего, вернётся.
Советы экспертов по защите зубов
Не позволяйте кофе портить вашу улыбку! Вот несколько советов, которые помогут вам наслаждаться любимым напитком и при этом сохранить белоснежную улыбку:
Используйте соломинку: уменьшите контакт красящих напитков с зубами.
Прополощите рот водой: после употребления кофе прополощите рот водой, чтобы удалить хромогены и кислоты.
Откажитесь от сахара: не добавляйте подсластители или сиропы, чтобы ограничить рост бактерий и накопление кислоты.
Регулярно чистите зубы и пользуйтесь зубной нитью: соблюдайте гигиену полости рта, но подождите 30 минут после употребления кислых напитков, чтобы защитить эмаль.
Обратитесь к стоматологу: регулярные осмотры и чистка помогут избавиться от поверхностных пятен и защитить эмаль.
Любителям кофе не обязательно полностью отказываться от любимого напитка. Главное — соблюдать умеренность: пейте кофе в течение дня, а не в один приём. Чтобы сохранить белизну зубов, можно также попробовать менее кислые напитки, например травяные чаи.
